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Vous êtes au coeur de 1000 pages de connaissances sur le sport, l'entraînement, la course à pied. Vous êtes dans Volodalen ! On vous souhaite une bonne lecture et une belle année 2015. Quelle se continue mieux qu'elle n'a commencé.

Il n'est pas rare qu'au retour d'une séance d'entraînement, les sportifs se paient une petite canette histoire de détendre l'atmosphère et passer un bon moment...
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Pour courir de manière économique, il n'est qu'un seul mot d'ordre depuis quelques années : courez court, réduisez le temps d'appui au sol ! Résultat...
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L'hiver approche avec son lot de virus plus ou moins virulents. Chaque sportif sait qu'il convient d'adapter son entraînement en conséquence...
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