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Vous êtes au coeur de 1000 pages de connaissances sur le sport, l'entraînement, la course à pied. Vous êtes sur le site Volodalen tout juste relooké. On espère que vous aimez.

L'IMAGE DE LA SEMAINE

Le sucre mis en réserve dans les muscles et le foie sous forme de glycogène est un précieux substrat pour les spécialistes d'endurance. A tel point que les chercheurs de tout poils ont beaucoup oeuvré pour...
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LE MAG DE PRINTEMPS

Avec le retour des beaux jours, on boit davantage pendant les séances. Et si justement, on évitait de s'hydrater pour améliorer nos performances? Le pari est risqué et pourtant, certains coureurs le tentent déjà. Comme au "bon vieux temps" !
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L'ARTICLE DE LA SEMAINE

Les appareils connectés deviennent capables de nous lire tout en présentant des vidéos des exercices qu'il convient de réaliser...
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