L'étude est passée...

8 coureurs spécialistes de trail ont participé durant 1 mois à l'étude sur l'effet de la chevillère Zamst A1-S sur l'instabilité chronique de cheville. Pendant 4 semaines, ils ont cumulé plus de 130 séances à raison de 4.5 séances par semaine. 75% de l'entraînement a été réalisé sur chemins (champs, forêts...) et 25% sur route. Nos traileurs ont réalisé des séances assez longues (1h25' en moyenne). Ils ont porté la chevillère Zamst dans 40% des séances (60% des séances ont donc été réalisées sans orthèse). Quotidiennement, les coureurs notaient leur fatigue, la difficulté des séances, leurs douleurs de cheville, la confiance ressentie sur l'appui. Les données recueillies ont été analysées statistiquement avec le logiciel Statistica. Pour quels résutlats ?

Comparatif des séances avec et sans chevillère

Avec les chevillères, les coureurs se sentent plus sûrs à chaque appui, ils ont davantage confiance en leur cheville (Note : 9.0 sur 10 contre 8.2 sur 10 sans chevillère, différence significative p = 0.014). En revanche, la douleur ressentie ne change pas. Il faut dire que les traileurs ne souffraient quasiment pas au moment du test (douleur perçue égale à 1.2 sur 10). Leur cheville avait simplement la mauvaise habitude de "tanguer puis verser" (entorses à répétitions).

Avec la chevillère Zamst, les coureurs ont davantage confiance en leur cheville (* différence significative).
En revanche, le niveau de douleur perçue ne change pas.

La majorité des coureurs annonce ressentir un excellent maintien latéral avec la chevillère. D'ailleurs aucune cheville maintenue n'est "partie" durant l'étude. Ce qui est loin d'avoir été le cas pour la cheville non soutenue (plusieurs torsions de l'autre cheville durant les heures d'entraînement). Compte tenu du niveau d'instabilité de leur articulation, les coureurs ne ressentaient pas le besoin de porter l'orthèse lors des séances sur route. D'ailleurs, bien qu'il leur ait été demandé de porter la chevillère de manière aléatoire dans les séances, ils ont spontanément porté la chevillère davantage lors des séances sur chemin (85% du temps avec chevillère contre 75% en moyenne) que sur route (15% contre 25%). Leur pratique était plus fine encore. Les coureurs n'hésitaient pas lors des longues sorties, à prendre leur chevillère dans le sac et à l'enfiler à l'approche des passages les plus techniques ou/et dans les grandes descentes.

La chevillère

17 critères d'évaluation de la chevillère Zamst ont été soumis à la sagacité des coureurs. Solidité, souplesse, confort, légèreté, liberté de mouvement... ont été testés et notés sur une échelle échelonnée de 0 à 10. Le tableau qui suit rapporte les notes moyennes pour chaque critère.

Technicité			Facilité d'utilisation			Confort			Efficacité du produit
Aspect général Ressenti au touché Finition du produit Solidité Souplesse	7.4 7.3 7.0 8.3 7.1		Clarté du manuel Ouverture du produit A l'enfilage Fermeture, ajustement Au retirage	7.3 7.0 8.0 7.3 7.0		Degrés de confort Légèreté Sensations après x heures	7.1 6.1 6.4		Maintien Stabilité latérale Liberté vers l'avant Douleur (diminution)	8.3 8.6 5.6 5.0
Total 7.4 / 10			Total 7.3 / 10			Total 6.6 /10			Total 6.9 / 10

Notes sur 10 points données par nos coureurs à chacun des critères d'évaluation retenus

La technicité et la facilité d'utilisation de la chevillère A1-S sont unanimement reconnus par nos coureurs (note moyenne égale à 7.5 sur 10). Le niveau de confort est très correct (6.5 sur 10) même si la moitié des coureurs déclare avoir connu quelques petits soucis (frottements, usure du chaussant de la basket). Jérémy nous le dit tout de go : "La chevillère est bien finie. Elle est costaud et confortable. Toutefois, quelques soucis de frottements au niveau du tendon d'Achille et du cou de pied."

Et que dire de l'efficacité du produit ? Il fait le grand écart entre le plébiscite (stabilité latérale) et un soutien "du bout des lèvres" (liberté du mouvement vers l'avant). Le maintien latéral est la raison d'être de la chevillère Zamst A1-S. Et c'est son incontestable force ! Sébastien n'en démord pas : "Pour moi cette chevillère est une garantie de maintien de la cheville quand la fatigue s'installe". Et Sébastien n'est pas le seul. Avec une note supérieure à 8.5 sur 10, la stabilité latérale peut se vanter d'être le meilleur élève de la classe. Pour nos coureurs, la chevillère a un intérêt majeur dans les situations périlleuses (sol instable, fatigue...). Mais pas question de la porter dans les séances rapides réalisées sur route ou sur piste. Dans ces conditions, un bon tiers des coureurs se sent gêné. "J'ai l'impression que la cheville perd une part de sa mobilité dans un plan avant-arrière. On déroule moins bien sur le plat". Bien-sûr tous les coureurs ne sont pas de cet avis mais la moyenne proche de 5 sur 10 pour la liberté de mouvement vers l'avant, traduit ces avis partagés. Notons enfin que la note relative à la diminution de douleur ressentie est peu représentative dans la mesure où la plupart des traileurs qui ont testé la chevillère Zamst ne souffraient pas au moment du test.

Pour conclure

Avec la chevillère Zamst nos coureurs se sentent protégés, notamment dans les moments les plus difficiles (fatigue, descentes, sol instable). Ce constat colle parfaitement avec les données de la littérature qui montrent que le maintien latéral de l'articulation est amélioré avec une chevillère. Pourtant ce test fait partie des rares études à établir "in vivo" (entraînements et courses nature) que le port d'une chevillère (Zamst A1-S) augmente le niveau de confiance ressenti par le coureur. Et la confiance ça n'a pas de prix !

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Déclaration de conflit d'intérêt : L'équipe Volodalen rappelle que les études menées dans le Laboratoire Volodalen le sont en toute indépendance de contenu et selon des critères stricts (protocole scientifique). L'étude est menée sans aucune concession sur les résultats et leur interprétation. L'étude Zamst répond à ces critères. Nous tenons cependant à préciser qu'un contrat de partenariat a été établit entre la marque Zamst et Volodalen permettant à la marque Zamst de communiquer sur le site volodalen.com (encarts publicitaires) "hors laboratoire".

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