On ne sait pas vraiment si courir sur un tapis équivaut à courir en extérieur. Nous avons posé la question dans un article de synthèse (voir l'article). Nous apportons dans cette page, les données biomécaniques permettant d'assoir le propos de l'article.

L'étude

Nous avons mené l'étude en Suisse à la clinique de la SUVA (Sion). 20 coureurs d'endurance entraînés (46 km par semaine / 10 ans d'entraînement), âgés en moyenne de 31 ans ont réalisé des courses à 12, 15, 18 et 21 km/h sur un sol dur (béton) puis sur tapis roulant. Nous cherchions à savoir si les paramètres biomécaniques de la foulée étaient identiques dans les deux cas. Les données rapportées dans cette page, étaient enregistrées par l'accéléromètre Myotest (validation pour la course à pied soumise à publication).

Variables mesurées

Les variables mesurées à chaque vitesse de course sont présentées dans le visuel qui suit.

Paramètres pris en compte dans l'étude (manque la longueur en mètres)

Résultats

Les valeurs pour chaque vitesse sont présentées dans le tableau qui suit. Notons qu'aucun paramètre ne présente de différence statistique entre le tapis roulant et le sol. Autrement dit, on peut considérer que pour ce groupe de coureurs, la course sur tapis roulant est comparable à celle sur un sol dur. La relation est plus fine encore aux vitesses les plus basses (12 et 15 km/h). Aux vitesses les plus rapides, des différences plus grandes (mais non statistiquement différentes) apparaissent sans que l'on puisse savoir s'il s'agit d'une réelle différenciation entre tapis et sol ou d'un effet de mesure (vibrations du tapis roulant qui fausseraient la mesure par le Myotest).

Valeurs des paramètres pris en compte dans l'étude (Sur fond vert les valeurs lors de la course au sol, en blanc les valeurs sur tapis roulant).

Quant on s'intéresse aux corrélations entre les variables, on retrouve des résultats probants. En effet, les coefficients de corrélation sont le plus souvent compris entre 0.7 et 0.99 (1 correspond à une évolution strictement identique). On repère à nouveau qu'à 21 km/h les relations se distendent puisque les corrélations oscillent alors entre 0.5 et 0.85.

Deux exemples de corrélations entre la course sur tapis et sur sol à 12 km/h

Conclusion

Quiconque court sur tapis roulant et sur un sol dur, ressent des différences liées à l'environnement mais aussi à l'appui au sol. Il faut dire que sur tapis, l'appui est emporté sous le bassin alors que sur un sol dur, le corps doit s'organiser pour permettre au bassin d'avancer sur l'appui. Pourtant, chez des coureurs entraînés habitués à courir sur tapis, la foulée reste très similaire que la course se fasse sur tapis roulant ou sur sol dur. Les quelques adaptations qui interviennent vont dans le sens d'une fréquence de course un peu plus grande sur tapis et donc d'une ondulation un peu moins prononcée.

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