Ce dossier Myotest comprend deux niveaux de lecture (découverte et expert) et une page consacrée à la validité scientifique de l'appareil. Vous êtes sur la page découverte. Si vous souhaitez vous rendre sur la page expert cliquez sur la flèche ci-dessous.
La puissance du Myotest (Page découverte)
Le Myotest Run est un petit appareil capable de mesurer des paramètres directement liés à l'efficacité de la foulée (comme par exemple la réactivité du pied ou la résistance à la déformation lors de l'appui). L'objectif est de permettre à chaque coureur de déterminer ses forces et faiblesses pour ensuite proposer des exercices de renforcement permettant d'améliorer la foulée donc les performances en course. En soi, les exercices n'ont rien de révolutionnaire. La "révolution Myotest" repose avant tout sur deux idées : "Nous sommes capables de déterminer vos forces et faiblesses" et " nous vous proposons un entraînement adapté à votre profil tout en suivant vos progrès ". Bref, un vrai coach à domicile. Voilà pour la théorie.
Dans la pratique, l'appareil est novateur et digne d'intérêt. Il s'inscrit dans l'avancée des connaissances en matière de rendement de la foulée et de renforcement musculaire. Toutefois, deux notions au moins sont à considérer :
1 La foulée est un système auto-optimisé du point de vue de l'efficacité (autrement dit c'est avant tout en courant que l'on améliore la foulée) mais aussi de la réduction du risque de blessure. En ne visant que l'amélioration du rendement par le renforcement musculaire, on risque de se mettre en risque. Quoi qu'il en soit, un changement de foulée ne peut être que progressif. Il s'étale sur plusieurs mois voire plusieurs années.
2Si la plupart des paramètres pris en compte par le Myotest sont directement corrélés à l'efficacité de la foulée (réactivité, raideur de l'appui), d'autres sont plus "fantaisistes" (coordination).
Ces critères pris en compte, le Myotest s'avère un bon compagnon de route pour le coureur curieux, prêt à passer du temps (dans une première phase pour ensuite en gagner) pour comprendre comment il fonctionne et quels exercices il peut utiliser pour progresser.
