Stretching:  Comment peut il nous aider à courir plus vite ?
Histoire:  Les histoires qui fichent la honte
Marathonien:  Pourquoi tu pleures ?
Enquête:  Les coureurs ont ils le sens de l'humou ?
Glucide:  Boycotez les !

CAHIER CENTRAL: Nouvelle formule
L'actu course de votre région

La course à pied fait elle maigrir ?
Cancer du sein:  Jogging contre mammotest
Entrainement par intervalle: Conduisez vos séances vous même !
Insolite: Rencontre avec un curé-coureur
Test: Pourriez-vous rentrer dans la mystérieuse confrérie des MQSA ?

CAHIER CENTRAL: Nouvelle formule
L'actu course de votre région

Des chercheurs qui cherchent:  S'entraîner sans glycogène
Dossier:  Peut-on croire l’athlétisme africain ?
Histoire:  Le jogging fête ses 50 ans !
Entraînement:  Courir dans le noir
Santé:  L’incontinence en question

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L'actu course de votre région

Jeux Olympique:  La malédiction du marathon
Surpoids, dépression, cholestérol:  Attention médicaments dangereux
Manger ou dormir:  Le dilemme du petit déjeuner
Entraînement:  La théorie des blocs, vous connaissez ?
Rencontre:  Alain Mimoun, philosophe

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L'actu course de votre région

Etude:  Les chaussettes de compression
Meurtres en série:  ALa maladie des coureurs fous
Entraînement:  Progressez avec la méthode pyramidale
Nutrition:  Faut-il aussi boire les protéines ?
BD:  Emile Zatopek, qui était cet homme ?

CAHIER CENTRAL : Nouvelle formule
Le cahier des régions: des courses près de chez vous...
Je cours pour ma forme: L'action débute en France
L'effet pygmalion: Qu'est ce qui relie la douleur ressentie, les performances intellectuelles et la capacité d'endurance?
Test de produit: L'électrostimulation sans fil!

Entraînement: Pourquoi les cyclistes ne font pas (forcément) de bons coureurs. Et vice versa
Ecologie: Bilan carbone et réchauffement climatique
Société: Comment expliquer le succès des courses féminines
Santé: Faut-il se débarrasser des ongles encombrants?
Nutrition: A nos amies, les betteraves rouges
Maigrir: Pourquoi ma femme est grosse
BD: Fanny Blankers-Koen, la ménagère volante

CAHIER CENTRAL: Nouvelle formule
Le cahier des régions: des courses près de chez vous...

Dossier: La surcompensation pour les nuls
Interview: Emil Zatopek, 33 ans plus tard
Conseils santé: Comment faire pour se blesser ?
Histoire vraie: Moi Kris, ancien alcoolique
Bande Dessinée: Spyridon Louis a-t-il triché ?
Les rubriques des spécialistes: Vincent Rousseau décrypte une image

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Le cahier des régions: des courses près de chez vous...
Volodalen suit la préparation de 6 coureurs pour le Marathon de Paris
Courir dans l'eau

Dossier: Podologue Dangereux
Entrainement: Les silences du coeur (variabilité cardiaque)
Portrait: Kilian Jornet, le phénomène
Histoire: Jan Haluza, le premier entraîneur d'Emil Zatopek
Bande Dessinée: Le fabuleux destin de Cathy Freeman
Les rubriques des spécialistes: Vincent Rousseau, Roger Igo...

CAHIER CENTRAL: Nouvelle formule
Le cahier des régions: des courses près de chez vous...

Entraînement: Etes-vous terrien ou aérien ? Découverte Myotest...
Arnaque? la vérité sur les bracelets Power Balance
Nutrition: Coca Cola, le roi du trail
Entraînement: Difficile de bien vieillir, conseils et témoignages
Santé: "Nike ou Prozac" ? Le sport face à la dépression !
Bande Dessinée: Sebastian Coe et Steve Ovett, les meilleurs ennemis...
Les rubriques des spécialistes: Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

CAHIER CENTRAL: Nouvelle formule
Le cahier des régions: des courses près de chez vous...
Le laboratoire Volodalen teste la chevillère ZAMST A1-S
La foulée sur route et en trail
Génétique et performances

Entraînement: Tout savoir sur l'endurance.
Logiciel endurance: Calculez votre indice, comparez-vous aux champions.
Courir pieds nus: Et si Bikila avait raison
Santé: Viagra, bientôt sur la liste rouge ?
Hydratation: Les conseils qui tuent !
Bande Dessinée: Wilma Rudolph
Les rubriques des spécialistes: Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

CAHIER VOLODALEN: 16 pages au centre du magazine
Dossier: Le mur du marathon et comment l'éviter
Physiologie: "220-âge" ou l'autopsie d'un mythe
L'actualité scientifique de la course: Le chocolat contre la déprime / Renforcer les muscles respiratoires ?

Page Volodalen d'abonnement à Zatopek

Enqûete Douleurs: Témoignages de coureurs en souffrance
Santé: Des fatigues pas très sympathiques
Entraînemen : Le monde selon Åstrand
Littérature: Jean-Louis Ezine, l'enfant qui voulait épater son père

CAHIER VOLODALEN
Dossier: Les performances sont dans la tête ?
Entraînement: Les stratégies mentales
Découverte: Le visage du coureur
L'actualité scientifique de la course: L'altitude c'est du bidon ?
Les régimes ne fonctionnent pas.

Dossier psycho: Nos lecteurs et leurs peurs
Physiologie: La théorie du Grand Gouverneur
Entraînement: Réussir son premier 20 km
Bande Dessinée: La vie de Jessie Owens
Dossier cinéma: Les films et la course à pied
Les rubriques des spécialistes: Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

CAHIER VOLODALEN: 16 pages au centre du magazine
Les qualités du coureur: Entre coopération et concurrence
Entraînement: Force - Endurance, l'entraînement concurrent
Physiologie: Le coeur du coureur à la loupe

Dossier: Courir rend-il plus intelligent ?
Psychologie: La motivation des coureurs sur le divan
Test: 8 marques de chaussure à l'aveugle
Jeu: 12 énigmes pour tester votre intelligence
Entraînement: Le gainage, exercices illustrés

CAHIER VOLODALEN: 16 pages au centre du magazine
Physiologie: Et si le seuil n'existait pas !
Entraînement: Courir avec les bras
L'actualité scientifique de la course: Dormir, faire l'amour et courir ; l'index glycémique ne fait plus recette; le lait : la nouvelle boisson de l'effort.

Entraînement: Tout commence avec les bras
Vacances: 8 erreurs à ne pas commettre !
Santé: Des solutions pour l'arthrose
Test: Etes-vous sportaholic ?
Insolite: La mode des coureurs tout nus

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Préparation marathon : Volume ou intensité ?
Technique : Les montées de genoux

Maigrir: Courir vite ou longtemps ?
Le jour de la course: Les 10 erreurs à ne pas commettre
Insolite: Les animaux qui n'aiment pas les coureurs
Sexe: Le retour des fausses femmes

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Physiologie : Le code secret de la fréquence cardiaque
Entraînement : Aux jambes de Paula Radcliffe

Interview Exclusive! Jean Echenoz, le biographe de Zatopek
Ecologie: Le Maasmarathon toujours plus vert
Santé: Combien d'années vous reste-t-il à vivre?
Dossier: Le secret des plus belles fesses
Nutrition: Mangez selon les saisons !

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Entraînement : diversifiez vos séances
Foulée : le pied de Gebreselassié

Dossier: Musique : courir avec ou sans ?
Ecologie: Comment se laver sans salir la planète
Santé: La fatigue du coureur de fond
Entraînement: Réussir sur 10 km
Nutrition: Les trailers en ont marre du sucre !

NOUVEAU ! LES CAHIERS VOLODALEN
Progresser par la quantité ?
VO2max à la loupe !
L'actualité scientifique

Dossier technique: Le ventre plat : On a enfin trouvé la solution !
Entraînement: Positive contre negative split ?
Diététique: La malédiction de Robert de Castella
Musculation: Les coureurs parlent aux coureurs
Santé: Des seins en pleine forme

Et toujours...
Les rubriques des spécialistes : Vincent Rousseau,
Damien Pauquet, Roger Igo

Dossier technique: La meilleure façon de courir
Nutrition: Boissons énergétiques: les arguments bidons
Dossier Ecologie: Des costumes vert bouteille,
Comment mettre sur pied une épreuve propre
Santé: Mort subite ; le premier siècle après James Fixx

Rencontre: Kenneth Cooper, l'homme qui s'appelait comme son test
Nutrition: La grande famille du végétarisme
Ecologie: Courir plus "propre"
Société: A la découverte du canicross
Santé: Courez, courez, les lombalgiques

Rencontre: Au Kenya, cela se passe comme cela ! Viktor Röthlin, le plus noir des marathoniens blancs
Entraînement: Les secrets de l'EPI
Nutrition: Le lait accusé de tous les maux
Enfance: Sauvez Budhia ! Tout savoir sur la maladie d'Osgood-Schlatter
Dossier Trail: A la découverte du trail et des trailers
Recherche: Véronique Billat découpe la course en tranches

Dossier Marathon: Bienvenue chez les géants ; Pourquoi 42,195 km?
De Darius à Edouard VII
Entraînement: Les promesses des logiciels
Nutrition: Le marathon en papillotes
Multimédia: Volodalen.com, visite guidée
Livre: Serge Girard court le monde
Histoires vécues: Dana Zatopkova partage ses plus beaux souvenirs

Dossier: Comment trouver chaussure à son pied ?
Santé: Maigrir...
Courir en montagne: Progresser en plaine
Course à pied et cyclisme: Les vertus de l'entraînement croisé

Courir en hiver: Conseil - équipement - nutrition
Entraînement: Les trois freins de la performance
Découverte: Zoom de Vincent Rousseau
Découverte: Ces politiques qui font de la course à pied
Athlétisme: La ballade de Kim

L'équipe Volodalen et l'équipe des magazines Zatopek et Sport et Vie ont décidé de collaborer ; parce qu'elles se reconnaissent des valeurs communes, une idée commune des rapports à la connaissance, de la place du sportif et de l'Homme sur cette terre.

Le magazine Zatopek (site zatopek.fr) est en vente au prix de 5.50 € dans les relais H (gares...) et/ou sur abonnement (espace abonnement).

Retrouvez le magazine Zatopek et les cahiers Volodalen (encart central du magazine) rédigés par l'équipe Volodalen.