Page Volodalen d'abonnement à Zatopek

Entraînement : Tout savoir sur l'endurance.
Logiciel endurance : Calculez votre indice, comparez-vous aux champions.
Courir pieds nus : Et si Bikila avait raison
Santé : Viagra, bientôt sur la liste rouge ?
Hydratation : Les conseils qui tuent !
Bande Dessinée : Wilma Rudolph
Les rubriques des spécialistes : Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

CAHIER VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Dossier : Le mur du marathon et comment l'éviter
Physiologie : "220-âge" ou l'autopsie d'un mythe
L'actualité scientifique de la course : Le chocolat contre la déprime / Renforcer les muscles respiratoires ?

Page Volodalen d'abonnement à Zatopek

Enqûete Douleurs : Témoignages de coureurs en souffrance
Santé : Des fatigues pas très sympathiques
Entraînement : Le monde selon Åstrand
Littérature : Jean-Louis Ezine, l'enfant qui voulait épater son père

CAHIER VOLODALEN
Dossier : Les performances sont dans la tête ?
Entraînement : Les stratégies mentales
Découverte : Le visage du coureur
L'actualité scientifique de la course : L'altitude c'est du bidon ?
Les régimes ne fonctionnent pas.

Dossier psycho : Nos lecteurs et leurs peurs
Physiologie : La théorie du Grand Gouverneur
Entraînement : Réussir son premier 20 km
Bande Dessinée : La vie de Jessie Owens
Dossier cinéma : Les films et la course à pied
Les rubriques des spécialistes : Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

CAHIER VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Les qualités du coureur : Entre coopération et concurrence
Entraînement : Force - Endurance, l'entraînement concurrent
Physiologie : Le coeur du coureur à la loupe

Dossier : Courir rend-il plus intelligent ?
Psychologie : La motivation des coureurs sur le divan
Test : 8 marques de chaussure à l'aveugle
Jeu : 12 énigmes pour tester votre intelligence
Entraînement : Le gainage, exercices illustrés

CAHIER VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Physiologie : Et si le seuil n'existait pas !
Entraînement : Courir avec les bras
L'actualité scientifique de la course : Dormir, faire l'amour et courir ; l'index glycémique ne fait plus recette ; le lait : la nouvelle boisson de l'effort.

Entraînement : Tout commence avec les bras
Vacances : 8 erreurs à ne pas commettre !
Santé : Des solutions pour l'arthrose
Test : Etes-vous sportaholic ?
Insolite : La mode des coureurs tout nus

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Préparation marathon : Volume ou intensité ?
Technique : Les montées de genoux

Maigrir : Courir vite ou longtemps ?
Le jour de la course : Les 10 erreurs à ne pas commettre
Insolite : Les animaux qui n'aiment pas les coureurs
Sexe : Le retour des fausses femmes

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Physiologie : Le code secret de la fréquence cardiaque
Entraînement : Aux jambes de Paula Radcliffe

Interview Exclusive ! Jean Echenoz, le biographe de Zatopek
Ecologie :Le Maasmarathon toujours plus vert
Santé : Combien d'années vous reste-t-il à vivre?
Dossier : Le secret des plus belles fesses
Nutrition : Mangez selon les saisons !

LES CAHIERS VOLODALEN : 16 pages au centre du magazine
Entraînement : diversifiez vos séances, Foulée : le pied de Gebreselassié

Dossier : Musique : courir avec ou sans ?
Ecologie : Comment se laver sans salir la planète
Santé : La fatigue du coureur de fond
Entraînement : Réussir sur 10 km
Nutrition : Les trailers en ont marre du sucre !

NOUVEAU ! LES CAHIERS VOLODALEN
Progresser par la quantité ? VO2max à la loupe ! L'actualité scientifique

Dossier technique : Le ventre plat : On a enfin trouvé la solution !
Entraînement : Positive contre negative split ?
Diététique : La malédiction de Robert de Castella
Musculation : Les coureurs parlent aux coureurs
Santé : Des seins en pleine forme
Et toujours...
Les rubriques des spécialistes : Vincent Rousseau,
Damien Pauquet, Roger Igo

Dossier technique : La meilleure façon de courir
Nutrition : Boissons énergétiques: les arguments bidons
Dossier Ecologie : Des costumes vert bouteille,
Comment mettre sur pied une épreuve propre
Santé : Mort subite ; le premier siècle après James Fixx

Rencontre : Kenneth Cooper, l'homme qui s'appelait comme son test
Nutrition : La grande famille du végétarisme
Ecologie : Courir plus "propre"
Société : A la découverte du canicross
Santé : Courez, courez, les lombalgiques

Rencontre : Au Kenya, cela se passe comme cela ! Viktor Röthlin, le plus noir des marathoniens blancs
Entraînement :Les secrets de l'EPI
Nutrition : Le lait accusé de tous les maux
Enfance : Sauvez Budhia ! Tout savoir sur la maladie d'Osgood-Schlatter
Dossier Trail : A la découverte du trail et des trailers
Recherche : Véronique Billat découpe la course en tranches

Dossier Marathon : Bienvenue chez les géants ; Pourquoi 42,195 km? ;
De Darius à Edouard VII
Entraînement : Les promesses des logiciels
Nutrition : Le marathon en papillotes
Multimédia : Volodalen.com, visite guidée
Livre : Serge Girard court le monde
Histoires vécues : Dana Zatopkova partage ses plus beaux souvenirs

L'équipe Volodalen et l'équipe des magazines Zatopek et Sport et Vie ont décidé de collaborer ; parce qu'elles se reconnaissent des valeurs communes, une idée commune des rapports à la connaissance, de la place du sportif et de l'Homme sur cette terre.

Le magazine Zatopek (site zatopek.fr) est en vente au prix de 5.50 € dans les relais H (gares...) et/ou sur abonnement sur le site Volodalen (espace abonnement).

Retrouvez le magazine Zatopek et les cahiers Volodalen (encart central du magazine) rédigés par l'équipe Volodalen.