Organisés au Centre de préparation Omnisport de Vittel, les stages Volodalen sont accessibles à tous. Vous abordez les méthodes d’entraînement tout en accédant à vos points forts et faiblesses. L’approche personnalisée vous apporte des solutions à vos questions d’entraînement.

Objectifs

Apprendre à s’entraîner et à se connaître
Découvrir les méthodes d'entraînement
Accéder à ses points forts, ses faiblesses.

Niveau en course à pied

Tous niveaux (contenu des entraînements adapté au niveau de chacun).

Lieu

Le Centre Omnisport de Vittel : Inauguré en 1972 pour la préparation des Jeux Olympiques de Munich, le Centre de Préparation Omnisports de VITTEL dispose d'infrastructures sportives exceptionnelles ( piste extérieure et piste couverte, salle de musculation, gymnase...). Il offre des conditions optimales de préparation et de récupération. Installé en pleine nature au cœur des Vosges, le Centre de Préparation Omnisports de Vittel, associé aux thermes de Vittel, propose des infrastructures uniques pour les sportifs.

Pour ce stage, l'hébergement a lieu à Contrexeville, à l'hôtel des lacs. Situé dans un magnifique écrin de verdure, sur les bords des lacs de Contrexeville, l'hôtel vous offre les conditions d'un confort idéal (chambres individuelles avec WC, douche et télévision, serviettes et tapis de bain). Restauration en pension complète.

Informations utiles...

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Matériel utilisé

L'optojump pour le calcul du temps d'appui au sol.
Les cardiofréquencemètres de dernière génération
Caméra numérique
Matériel pédagogique divers.

Programme prévisionnel

Séances de course à pied	8 séances (pour les coureurs confirmés) dans tous les secteurs de l'entraînement : VMA Fartleck Footing rapide Seuil Footing lent-moyen Renforcement, Situation dialogue)
Echanges "théoriques"	Les méthodes et la planification de l'entraînement, La foulée (à partir des vidéos des stagiaires), les types de coureurs... Chaque stagiaire pourra apporter ses entraînements...
Activités de récupération et loisir	Piscine VTT Golf (initiation), accrobranche, ou autre activité selon la saison et les disponibilités Thermes (hammam + sauna + soins)

Coulisses du stages...

Renseignements

Tél. : 03 84 27 85 06
ou nathalie@volodalen.com

Prix

Individuel : 650€ tout compris
Couple : 590€ par personne
Accompagnant, ne participant pas aux entraînements, mais à l’ensemble des autres prestations : 500€

Ce prix comprend :
Le contenu assuré par les entraîneurs Volodalen
L’hébergement (chambres individuelles - avec WC, douche et télévision, serviettes et tapis de bain) et la restauration en pension complète.
Le libre accès aux installations sportives de Vittel (piste extérieure et intérieure), salle de musculation, gymnase...).
Les activités de récupération et de loisir (thermes, bains bouillonnants, sauna, golf, VTT...)

Important ! Le stage peut être annulé si le nombre de participants est inférieur à 10 personnes . Dans ce cas, vous pouvez soit vous inscrire à une date ultérieure, soit bénéficier du remboursement intégral de votre acompte de 150€.