Avant les courses de printemps...
Vous préparez un 10km, un semi-marathon, un marathon ou un trail pour le printemps 2012, nous vous proposons de venir passer 3 jours à Vittel pour un entraînement adapté à votre objectif de Printemps.

10h-12h : Acceuil au Centre de Préparation de Vittel - Distribution des chambres
12h : Réunion d'accueil et de présentation du stages
12h30 : Repas
15h30 : Séance en nature : Footing + la foulée adaptée à son profil de course
18h : Piscine et Unité de récupération (Hamman, Sauna, Jacuzzi)
19h30 : Repas
20h : Quel entraînement pour quel objectif de course ?

8h30 : Petit déjeuner
10h00 : Fartleck ou séance longue (selon l'objectif)
12h30 : Repas
14h : Temps individuels pour parler de votre objectif et de votre entraînement
16h00 : Footing + étirements
18h : Piscine et Unité de récupération (Hamman, Sauna, Jacuzzi)
19h30 : Repas
20h30 : En salle visonnage des vidéos de la séance du vendredi + discussions

8h30 : Petit déjeuner
10h00 : Séance spécifique "allure objectif"
12h00 : Réunion
12h30 : Repas
14h : Fin du stage