Volodalen a le plaisir de vous informer de la parution de son 1er ouvrage, intitulé « Courir en Harmonie »

Une référence

D'abord intéressé par la course et le plaisir qu'elle procure, le coureur se construit, au fil du temps, des séances, des méthodes et des programmes d'entraînement. Il peut faire appel à ce vécu et aux disciplines les plus complémentaires pour nourrir sa pratique (physiologie, médecine, psychologie...). Voilà comment le site Internet Volodalen est devenu une référence dans la sphère de la course à pied.
En publiant « Courir en harmonie », Volodalen Editions souhaite répondre à une demande croissante de la part de chaque personne : vivre le sport comme un apprentissage de soi.

Fonder sa propre progression

Cet ouvrage de référence est accessible au néophyte et au coureur confirmé, à l'entraîneur aguerri et à toute personne souhaitant utiliser la course à pied comme moyen de son bien-être et son progrès personnel.
Le lecteur appréciera la clarté de l'écriture, l'originalité des illustrations inédites, la précision et la technicité des diagrammes, la richesse des références scientifiques, la pertinence des repères, notamment grâce à un index par mots-clefs. L'auteur accompagne le lecteur dans la réalisation de sa propre progression ; le lecteur parcourt son chemin librement en puisant des ressources dans les treize chapitres : l'histoire de l'entraînement au 20ème siècle, les qualités du coureur, construire l'entraînement, la foulée, la diététique, la podologie, les étirements, les blessures, l'énergie, l'oxygène, la fréquence cardiaque, la perception de l'effort, les lactates.
Par rapport aux autres publications Volodalen (fiches, site internet), le livre réalise une synthèse nouvelle basée sur :
- une actualisation des connaissances les plus récentes
- des chapitres réécrits
- de nouvelles données, de nouvelles approches
- de nombreuses illustrations techniques (170 graphiques et schémas, 165 illustrations 3D).

Jeter des ponts entre pratique et théorie