Moyenne et écart
type des sensations (cadre de l'analyse)
Les rapports entre variabilité importante et faible ne peuvent être interprétés qu'en les rapportant à la moyenne mesurée lors de la semaine.
1
la moyenne est faible et la variabilité est importante
(courbe verte haute, courbe bleue basse) : Ou l'athlète réalise
un entraînement facile et se trouve en situation instable où
l'entraînement repose sur quelques séances difficiles compensées
par plusieurs séances faciles.
2la moyenne et la variabilité sont faibles (les deux courbes
sont à un niveau bas): Tout semble facile. Les séances sont-elles
faciles ou l'athlète est-il en grande forme ?
3la moyenne et la variabilité sont élevées
(les deux courbes sont à un niveau élevé): . L'entraînement
est difficile, l'athlète le vit ainsi. Une variabilité élevée
est "normale"et même plutôt favorable. Elle peut indiquer
que l'athlète récupère vite des séances difficiles
puisqu'il ressent d'autres séances comme faciles. En dépit
de la difficulté, il semble être capable de récupérer
à l'intérieur même de la semaine. En revanche, si l'entraînement
est facile (estimation par l'entraîneur par exemple) et que la moyenne
et la variabilité sont élevées, il est probable que
l'athlète traverse une période de perte de forme.
4la moyenne est élevée, la variabilité est
faible (courbe verte basse et bleue haute). L'athlète n'arrive plus
à s'adapter. Tout lui semble difficile.
Les rapports entre variabilité importante et faible ne peuvent être interprétés qu'en les rapportant à la moyenne mesurée lors de la semaine.
1
la moyenne est faible et la variabilité est importante
(courbe verte haute, courbe bleue basse) : Ou l'athlète réalise
un entraînement facile et se trouve en situation instable où
l'entraînement repose sur quelques séances difficiles compensées
par plusieurs séances faciles.2
la moyenne et la variabilité sont faibles (les deux courbes
sont à un niveau bas): Tout semble facile. Les séances sont-elles
faciles ou l'athlète est-il en grande forme ?3
la moyenne et la variabilité sont élevées
(les deux courbes sont à un niveau élevé): . L'entraînement
est difficile, l'athlète le vit ainsi. Une variabilité élevée
est "normale"et même plutôt favorable. Elle peut indiquer
que l'athlète récupère vite des séances difficiles
puisqu'il ressent d'autres séances comme faciles. En dépit
de la difficulté, il semble être capable de récupérer
à l'intérieur même de la semaine. En revanche, si l'entraînement
est facile (estimation par l'entraîneur par exemple) et que la moyenne
et la variabilité sont élevées, il est probable que
l'athlète traverse une période de perte de forme.4
la moyenne est élevée, la variabilité est
faible (courbe verte basse et bleue haute). L'athlète n'arrive plus
à s'adapter. Tout lui semble difficile. NB 1 : Les catégories dégagées donnent des grandes tendances qui ont les avantages et les limites de la simplicité. Une analyse plus fine devrait ensuite voir si la variabilité est dûe à des changements importants et rares ou à de petites variations répétées.
NB 2 : Pour avancer dans l'analyse entre moyenne et variabilité des sensations perçues, l'étape suivante consiste à évaluer le niveau réel des séances effectuées.