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La force sans le poids
Le travail de force a longtemps été décrié pour ses possibles effets négatifs sur l'endurance. Il a en particulier été accusé d'augmenter la masse musculaire donc le poids du coureur. Pourtant depuis une dizaine d'années, la "force bannie" est devenue "force bénie" pour le spécialiste d'endurance.
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