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Vous êtes au coeur de 1000 pages de connaissances sur le sport, l'entraînement, la course à pied. Vous êtes dans Volodalen ! On vous souhaite une bonne lecture et une belle année 2015. Quelle se continue mieux qu'elle n'a commencé.

On se dit logiquement que l'exercice physique améliore le coeur et les jambes. Mais pas les mains ! Et pourtant...
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Il n'est pas rare qu'au retour d'une séance d'entraînement, les sportifs se paient une petite canette histoire de détendre l'atmosphère et passer un bon moment...
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L'hiver approche avec son lot de virus plus ou moins virulents. Chaque sportif sait qu'il convient d'adapter son entraînement en conséquence...
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